Up Next in Fascia inspireret træning

• 

  17:32

  Fascia inspireret træning med Dorte

  Fascia inspireret træning med Dorte

  Et kort fascia inspireret program med Dorte. Vi starter med en let massage af kroppen efterfulgt af stående øvelser for at varme kroppen op og slutter med elementer fra Pilates.

• 

  30:21

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  I dette fasciaprogram starter du med at fokusere på dine fødder. Du varmer så din krop op med store dynamiske bevægelser, som gør bindevævet klar til de større afsluttende stræk.

• 

  30:22

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte, der starter med en kort opvarmning af nervesystemet. Derefter laver vi dynamiske full body movements for at varme bindevævet op og smidiggøre det.