Up Next in Fascia inspireret træning

• 

  30:21

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  I dette fasciaprogram starter du med at fokusere på dine fødder. Du varmer så din krop op med store dynamiske bevægelser, som gør bindevævet klar til de større afsluttende stræk.

• 

  30:22

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte, der starter med en kort opvarmning af nervesystemet. Derefter laver vi dynamiske full body movements for at varme bindevævet op og smidiggøre det.

• 

  31:18

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  I denne Fasciatræning med Dorte får du en kort introduktion til bindevævet. Derefter varmer vi bindevævet op med store og dynamiske bevægelse for til sidst at fokusere på rolige stræk og mobilisering.