Live stream preview
Pilates med Jennifer - Foamroller
10-15 minutter
•
8m 33s
I dette korte program med stående øvelser bruger du bl. a. foamrolleren til at arbejde gennem dine fødder.
Up Next in 10-15 minutter
-
Introduktion til Pilates - basics
Indehaver af Moving Mensch Pilates, Charlotte Rasmussen, giver her en kort introduktion til de mest grundlæggende Pilatesprincipper, og det du skal være opmærksom på, når du starter med din Pilatestræning.
-
Pilates med Jennifer
Et kort og effektivt Pilatesprogram med Jennifer. Vi starter med stående øvelser og arbejder især med lægmuskulaturen. Derefter kommer der liggende øvelser og øvelser på alle 4.
-
Pilates med Rikke
Et kort program på 15 minutter med fokus på stræk og mobilisering, der afspænder og genoplader din krop.
