Live stream preview
Introduktion til Pilates - basics
10-15 minutter
•
8m 31s
Indehaver af Moving Mensch Pilates, Charlotte Rasmussen, giver her en kort introduktion til de mest grundlæggende Pilatesprincipper, og det du skal være opmærksom på, når du starter med din Pilatestræning.
Up Next in 10-15 minutter
-
Pilates med Jennifer
Et kort og effektivt Pilatesprogram med Jennifer. Vi starter med stående øvelser og arbejder især med lægmuskulaturen. Derefter kommer der liggende øvelser og øvelser på alle 4.
-
Pilates med Rikke
Et kort program på 15 minutter med fokus på stræk og mobilisering, der afspænder og genoplader din krop.
-
Pilates med Jennifer
Et kort all-round program med Jennifer, hvor du kommer kroppen godt igennem på bare 15 minutter.
