Live stream preview
Pilates med Jennifer
10-15 minutter
•
16m
Et kort og effektivt Pilatesprogram med Jennifer. Vi starter med stående øvelser og arbejder især med lægmuskulaturen. Derefter kommer der liggende øvelser og øvelser på alle 4.
Up Next in 10-15 minutter
-
Pilates med Rikke
Et kort program på 15 minutter med fokus på stræk og mobilisering, der afspænder og genoplader din krop.
-
Pilates med Jennifer
Et kort all-round program med Jennifer, hvor du kommer kroppen godt igennem på bare 15 minutter.
-
Stræk kroppen med Rikke
Et kort program, hvor vi fokuserer på at strække kroppen. Du kommer hele kroppen godt igennem med blide og rolige stræk - resultatet er øget velvære og mindre stivhed i kroppen.
