Pilates med Rikke - elastik
Rikke
•
15m
Et kort Pilatesprogram med elastik. Vi starter med stående øvelser, hvor elastikken hjælper med til at styrke muskulaturen omkring skuldre og arme. Vi laver så liggende øvelser, hvor vi primært fokuserer på stræk af dine ben.
Up Next in Rikke
-
Pilates med Rikke
All-round Pilatesprogram med Rikke, som i et behageligt tempo guider dig igennem øvelserne. Træningen føles komfortabel i kroppen samtidig med at den er effektiv.
-
Foamroller med Rikke
Et kort foamrollerprogram med Rikke, hvor øvelserne på rullen vil udfordre din balance og evne til at stabilisere. Vi laver armøvelser, som vil øge bevægeligheden i dine skuldre og give ryg/skuldre og bryst det fulde udbytte af at lave øvelser liggende på langs af rullen. Vi afslutter med at rull...
-
Pilates med Rikke
Et all-round Pilatesprogram med Rikke, hvor du træner hele kroppen igennem i et roligt og behageligt tempo.
