Live stream preview
Træning med den grå bold
All round Pilates
•
14m
Kort og effektiv træning af for- og bagside med den grå bold (redondobolden). Vi fokuserer på stabiltet og balance.
Up Next in All round Pilates
-
Pilates med Rikke
En grundig og basic time med Rikke, hvor vi fokuserer på de gode PIlatesprincipper og -øvelser, hvor alle kan være med
-
Ankler, knæ og hofteled
Kort stående program med Birthe, hvor vi fokuserer på at aktivere musklerne omkring ankler, lægge og forbedre bevægeligheden i hofteleddene.
-
Core træning med Lea
Kort program med siddende og liggende øvelser, hvor du får trænet din coremuskulatur.
