Up Next in All round Pilates

• 

  15:27

  Et skånsomt program for nybegyndere, ...

  Et skånsomt program for nybegyndere, ...

  Et helt basic program for dig, der er nybegynder, gravid eller har født (passende fra ca. 6 uger efter fødsel). Du får arbejdet kroppen blidt igennem uden for stor belastning med tid til at mærke efter, hvordan din krop har det.

  Husk at undlade øvelser, der generer dig eller ikke er passende fo...

• 

  16:53

  Mobilisering og stræk med Rikke

  Mobilisering og stræk med Rikke

  I dette korte program fokuserer vi på at mobilisere kroppen og strække den godt igennem.

• 

  18:13

  Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...

  Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...

  I denne video laver du øvelserne fra vores booklet med den grå bold. Temaet er "Stræk & Release".

  Du behøver ikke vores booklet for at være med - du kan bare følge instrukserne fra videoen.