Live stream preview

Watch this video and more on Moving Mensch Pilates - Online Studio

Watch this video and more on Moving Mensch Pilates - Online Studio

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Mobilisering og stræk med Rikke

All round Pilates • 16m

I dette korte program fokuserer vi på at mobilisere kroppen og strække den godt igennem.

Up Next in All round Pilates

  • Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...
    18:13
    Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...

    Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...

    I denne video laver du øvelserne fra vores booklet med den grå bold. Temaet er "Stræk & Release".

    Du behøver ikke vores booklet for at være med - du kan bare følge instrukserne fra videoen.

  • Booklet Intro
    02:07
    Booklet Intro

    Booklet Intro

    Introduktion til vores bookletprogram med den grå bold. Programmet har 3 temaer:
    - Stræk & Release
    - Stabilitet
    - Udfordring

    De kan fint laves hver for sig eller blandes efter behov.

  • Træning for skuldre og arme
    17:08
    Træning for skuldre og arme

    Træning for skuldre og arme

    I dette korte program træner vi udholdenhed og styrke for skulderpartiet og arme med lette vægte.

    Vi bruger toning balls, som vejer ca. 500 gram. Du kan også bruge en halvliters vandflaske, hvis du ikke har håndvægte eller toning balls. Du kan også gøre alle øvelser uden vægte.

×