Live stream preview
Ankler, knæ og hofteled
All round Pilates
•
15m
Kort stående program med Birthe, hvor vi fokuserer på at aktivere musklerne omkring ankler, lægge og forbedre bevægeligheden i hofteleddene.
Up Next in All round Pilates
-
Core træning med Lea
Kort program med siddende og liggende øvelser, hvor du får trænet din coremuskulatur.
-
Et skånsomt program for nybegyndere, ...
Et helt basic program for dig, der er nybegynder, gravid eller har født (passende fra ca. 6 uger efter fødsel). Du får arbejdet kroppen blidt igennem uden for stor belastning med tid til at mærke efter, hvordan din krop har det.
Husk at undlade øvelser, der generer dig eller ikke er passende fo...
-
Mobilisering og stræk med Rikke
I dette korte program fokuserer vi på at mobilisere kroppen og strække den godt igennem.
