Live stream preview
Træning med sliders
øvet
•
15m
Super effektivt kort program med sliders. En enkel måde at gøre dine øvelser mere udfordrende. Vi bruger træningsliders, men har du et forholdsvis glat gulv, så kan du bruge et par klude eller viskestykker i stedet.
Up Next in øvet
-
Fasciatræning med Dorte
Fasciatræning, hvor du varmer bindevævet op med gode og bløde bevægelse igennem hele kroppen.
-
Let dit åndedræt med den grå bold.
Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.
-
Pilates med Birthe
I dette all-round Pilatesprogram har Birthe hentet inspiration fra "partylates" programmet fra vores 10 års jubilæum.
