Up Next in øvet

• 

  16:45

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.

• 

  27:48

  Pilates med Birthe

  Pilates med Birthe

  I dette all-round Pilatesprogram har Birthe hentet inspiration fra "partylates" programmet fra vores 10 års jubilæum.

• 

  17:41

  Pilates for dig, som er øvet

  Pilates for dig, som er øvet

  Dette korte program med mere udfordrende øvelser er for dig, som er øvet og ikke har skader. Vi laver bl. a. vægtbærende sidebøjninger.