Live stream preview
Let dit åndedræt med den grå bold.
øvet
•
16m
Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.
Up Next in øvet
-
Pilates med Birthe
I dette all-round Pilatesprogram har Birthe hentet inspiration fra "partylates" programmet fra vores 10 års jubilæum.
-
Pilates for dig, som er øvet
Dette korte program med mere udfordrende øvelser er for dig, som er øvet og ikke har skader. Vi laver bl. a. vægtbærende sidebøjninger.
-
Pilates med Charlotte - extension med...
I dette korte program bruger vi et blødt tæppe og fokuserer på extension og åbningen på forsiden af kroppen, der er nødvendig for at kunne bøje bagover.
