Live stream preview
Fasciatræning og -stræk med Dorte
øvet
•
17m
Et kort siddende program, hvor vi løsner bindevæv og strækker igennem kroppen. En perfekt pause eller afslutning på arbejdsdagen.
Up Next in øvet
-
Ankler, knæ og hofteled
Kort stående program med Birthe, hvor vi fokuserer på at aktivere musklerne omkring ankler, lægge og forbedre bevægeligheden i hofteleddene.
-
Core træning med Lea
Kort program med siddende og liggende øvelser, hvor du får trænet din coremuskulatur.
-
Grønne Bolde - Afspænding af baller o...
I dette korte program bruger vi de grønne bolde til at massere musklerne i ballerne og lænden.
