Up Next in øvet

• 

  15:20

  Træning med sliders

  Træning med sliders

  Super effektivt kort program med sliders. En enkel måde at gøre dine øvelser mere udfordrende. Vi bruger træningsliders, men har du et forholdsvis glat gulv, så kan du bruge et par klude eller viskestykker i stedet.

• 

  26:06

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning, hvor du varmer bindevævet op med gode og bløde bevægelse igennem hele kroppen.

• 

  16:45

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.