Live stream preview
Stående Pilates med elastik eller tørklæde
Lea
•
12m
I dette korte program bruger vi en elastik (eller et tørklæde, hvis du ikke har en træningselastik) til at udfordre musklerne omkring arme og skuldre uden for stor belastning.
Up Next in Lea
-
Pilates med Lea - 2 grønne/blå bolde
All-round Pilatesprogram med Lea, hvor vi bruger 2 bolde. Du kan fint lave øvelserne, hvis du ikke har bolde.
-
Stræk kroppen med Lea
I dette korte program med Lea strækker vi kroppen i stående og siddende øvelser.
-
Pilates med Lea
Et kort program med stående og siddende øvelser og med elementer af balance, stræk og rotationer. Vi afslutter med stræk for nakken.
