Live stream preview
Pilates med Lea
Lea
•
13m
Et kort program med stående og siddende øvelser og med elementer af balance, stræk og rotationer. Vi afslutter med stræk for nakken.
Up Next in Lea
-
Pilates med Lea - grøn bold
Et kort all-round Pilatesprogram med Lea og 1 grøn bold. I en kombination af stående og liggende øvelser kommer du kroppen godt igennem. Den grønne bold bruges som feedback undervejs i øvelserne.
-
Pilates med Lea
Et kort Pilatesprogram med Lea, primært med stående øvelser, der giver dig god mulighed for at arbejde med styrken i benene og med balancen. Vi afslutter med et par mobiliserende øvelser i knæ-4-stående position.
-
Standing Pilates med Birthe
I dette program er det den mere "stretchy" fornemmelse i kroppen, du gerne må fokusere på for at opnå øget velbehag i kroppen. De stående øvelser giver dig også mulighed for at arbejde med balancen.
