Live stream preview
Pilates med Charlotte
Charlotte
•
15m
Et kortere program, hvor vi bruger et håndklæde som erstatning for en træningselastik, der giver arbejde til musklerne i skuldre og arme.
Vi laver stående øvelser med elementer af balance. Og så laver vi siddende og liggende øvelser, hvor vi bruger håndklædet som støtte.
Up Next in Charlotte
-
Pilates med Charlotte
Pilatesprogram med primært liggende øvelser, hvor vi fokuserer på rotationer.
Programmet er passende for alle niveauer.
-
Ideer til træning, når du ikke har Pi...
I programmet får du ideer til, hvordan du kan bruge et tæppe, hvis du ikke har Pilatesudstyr som f.eks. den grå bold eller grønne bolde.
Vi bruger et tæppe som udstyr.
-
Foamroller - selvmassage med foamroll...
Et kort program med foamrolleren, hvor vi bruger den til selvmassage.
