Live stream preview
Ideer til træning, når du ikke har Pilatesbolde
Charlotte
•
20m
I programmet får du ideer til, hvordan du kan bruge et tæppe, hvis du ikke har Pilatesudstyr som f.eks. den grå bold eller grønne bolde.
Vi bruger et tæppe som udstyr.
Up Next in Charlotte
-
Foamroller - selvmassage med foamroll...
Et kort program med foamrolleren, hvor vi bruger den til selvmassage.
-
Træning med den grå bold
Kort og effektiv træning af for- og bagside med den grå bold (redondobolden). Vi fokuserer på stabiltet og balance.
-
Afspænding med Charlotte
En kort afspænding på ryggen på 5 minutter, når du har brug for en timeout i din hverdag.
