Up Next in Charlotte

• 

  15:09

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  Et kortere program, hvor vi bruger et håndklæde som erstatning for en træningselastik, der giver arbejde til musklerne i skuldre og arme.

  Vi laver stående øvelser med elementer af balance. Og så laver vi siddende og liggende øvelser, hvor vi bruger håndklædet som støtte.

• 

  31:16

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  Pilatesprogram med primært liggende øvelser, hvor vi fokuserer på rotationer.

  Programmet er passende for alle niveauer.

• 

  20:37

  Ideer til træning, når du ikke har Pi...

  Ideer til træning, når du ikke har Pi...

  I programmet får du ideer til, hvordan du kan bruge et tæppe, hvis du ikke har Pilatesudstyr som f.eks. den grå bold eller grønne bolde.

  Vi bruger et tæppe som udstyr.