Live stream preview
Pilates med Birthe - mavemuskler
Birthe
•
15m
15 minutters kort program med Birthe - med fokus på mavemusklerne. I stående position stimuleres muskulaturen, så man for god fornemmelse af bevægelse, på gulvet trænes der hele maveregionen godt igennem. Birthe guider dig igennem de forskelleige musklers funktioner undervejs.
Up Next in Birthe
-
Pilates med Birthe - fra fødder til P...
30 minuttters program med Birthe. Starter med et stående forløb, hvor der er fokus på fødder, ben og lænd, videre til Pilates øvelse med koordination og udfordringer undervejs.
-
Pilates med Birthe - en god all round
Et 30 minutters all round Pilatesprogram. Du kommer godt igennem hele kroppen med gode besic Pilatesøvelser
-
Stræk og mobilisering af ryggen med B...
I dette korte program med Birthe arbejdes der primært med dynamiske stræk, bevægelse i rygsøjle og muskler og bindevæv på bagsiden blødgøres. For velvære i ryg og krop.
