Live stream preview
Fasciatræning med Dorte
Begyndere
•
30m
Fasciatræning med Dorte, der starter med en kort opvarmning af nervesystemet. Derefter laver vi dynamiske full body movements for at varme bindevævet op og smidiggøre det.
Up Next in Begyndere
-
Introduktion til Pilates - basic øvelser
I denne video gennemgår vi de mest basale Pilatesøvelser. Vi laver det helt traditionelle Pilatesåndedræt, du øver dig i at få kontakt til den dybe mavemuskulatur og din bækkenbundsmuskulatur. Du får et eksempel på en blid mobilisering af din rygsøjle (spine curl), hvordan du laver en Pilates-mav...
-
Pilates med Charlotte
Et all-round Pilatesprogram med Charlotte, hvor du kommer kroppen godt igennem.
-
Pilates med Rikke
Et kort program på 15 minutter med fokus på stræk og mobilisering, der afspænder og genoplader din krop.
