Live stream preview
Et skånsomt program for nybegyndere, gravide eller efterfødsel.
Begyndere
•
15m
Et helt basic program for dig, der er nybegynder, gravid eller har født (passende fra ca. 6 uger efter fødsel). Du får arbejdet kroppen blidt igennem uden for stor belastning med tid til at mærke efter, hvordan din krop har det.
Husk at undlade øvelser, der generer dig eller ikke er passende for dig, der er gravid eller lige har født.
Up Next in Begyndere
-
Grønne Bolde - Afspænding af baller o...
I dette korte program bruger vi de grønne bolde til at massere musklerne i ballerne og lænden.
-
Kort Pilatesprogram med Rikke
Kort Pilatesprogramm, hvor du bare på 15 minutter kommer godt igennem hele kroppen på en blid og effektiv måde.
-
Pilates med Charlotte
All-round Pilatesprogram med Charlotte, hvor du kommer hele kroppen godt igennem. Passende for alle niveauer.
