Up Next in Rikke

• 

  14:41

  Grønne bolde - fra bækken til skuldre

  Grønne bolde - fra bækken til skuldre

  Et kort program, hvor de grønne bolde hjælper dig til at afspænde din bagside. Vi placerer boldene under bækkenet, baller, lænd, brystryg og skuldre og boldene masserer blidt dine muskler og dit fascia.

• 

  29:46

  Pilates med Rikke

  Pilates med Rikke

  Et all-round Pilatesprogram med Rikke i et roligt og behageligt tempo. Vi kommer både igennem siddende, knæ-fire-stående, liggende og stående øvelser. Nogle få øvelser er ikke egnede for begyndere.

• 

  27:25

  Pilates med Rikke

  Pilates med Rikke

  I dette all-round Pilatesprogram med Rikke arbejder du i et behageligt og roligt tempo hele kroppen igennem. Passende for alle niveauer.