Live stream preview
Pilates med Rikke
Rikke
•
15m
Et kort program på 15 minutter med fokus på stræk og mobilisering, der afspænder og genoplader din krop.
Up Next in Rikke
-
Pilates med Rikke - Foamroller
Et kort program med foamroller, hvor du på 15 minutter når kroppen godt igennem.
-
Grønne bolde - fra bækken til skuldre
Et kort program, hvor de grønne bolde hjælper dig til at afspænde din bagside. Vi placerer boldene under bækkenet, baller, lænd, brystryg og skuldre og boldene masserer blidt dine muskler og dit fascia.
-
Pilates med Rikke
Et all-round Pilatesprogram med Rikke i et roligt og behageligt tempo. Vi kommer både igennem siddende, knæ-fire-stående, liggende og stående øvelser. Nogle få øvelser er ikke egnede for begyndere.
