Pilates med Rikke
Rikke
•
28m
30 minutters all-round Pilates med Rikke. Rikke guider i et behageligt og roligt tempo igennem de grundlæggende Pilatesøvelser.
Basics er for dig, som er ny til Pilates eller for dig, som har brug for at få genopfrisket din teknik.
Up Next in Rikke
-
Pilates med Rikke - med den grå bold
I dette korte all-round Pilatesprogram med den grå bold guider Rikke dig i et roligt tempo igennem øvelserne. Den grå bold hjælper dig med at arbejde med stabilitet og balance og øge mobiliteten i brystryggen.
-
Stræk kroppen med Rikke
Et kort program, hvor vi fokuserer på at strække kroppen. Du kommer hele kroppen godt igennem med blide og rolige stræk - resultatet er øget velvære og mindre stivhed i kroppen.
-
Pilates med Rikke - elastik
Et kort Pilatesprogram med elastik. Vi starter med stående øvelser, hvor elastikken hjælper med til at styrke muskulaturen omkring skuldre og arme. Vi laver så liggende øvelser, hvor vi primært fokuserer på stræk af dine ben.
