Pilates med Rikke
Rikke
•
28m
Rikke guider dig i et roligt og behageligt tempo igennem dette 30 minutters all-round Pilatesprogram. Du har tid til at mærke, hvad der sker i kroppen og kan arbejde grundigt med teknik og kropsforståelse.
Up Next in Rikke
-
Pilates med Rikke - grønne bolde
I dette korte program bruger vi de grønne bolde til selvmassage omkring baller og bækkenet. Vi kombinerer massagen med enkle Pilatesøvelser for at få fuld effekt af de grønne bolde.
-
Pilates med Rikke
30 minutters all-round Pilates med Rikke. Rikke guider i et behageligt og roligt tempo igennem de grundlæggende Pilatesøvelser.
Basics er for dig, som er ny til Pilates eller for dig, som har brug for at få genopfrisket din teknik.
-
Pilates med Rikke - med den grå bold
I dette korte all-round Pilatesprogram med den grå bold guider Rikke dig i et roligt tempo igennem øvelserne. Den grå bold hjælper dig med at arbejde med stabilitet og balance og øge mobiliteten i brystryggen.
