Live stream preview
Pilates med Lea
All round Pilates
•
30m
30 minutters Pilatesprogram med Lea, med stående øvelser og udfordringer til balancen. Programmet fortsætter til liggende position og kommer omkring både mave. baller og ryg.
Up Next in All round Pilates
-
Pilates med Charlotte
Kort program med stående med bevidsthed om, hvordan du står på dine fødder, på forbindelse til dine inderlår og mobilisering af ryggen.
-
Stræk og mobilisering af ryggen med B...
I dette korte program med Birthe arbejdes der primært med dynamiske stræk, bevægelse i rygsøjle og muskler og bindevæv på bagsiden blødgøres. For velvære i ryg og krop.
-
Pilates med Charlotte
30 minutters all round Pilates med Charlotte. Stående arbejder vi med sidebøjninger og den latterale bevægelighed i kroppen. Det øvrige program arbejder vi bl.a med koordination af arme og krop i øvelserne.
