Up Next in All round Pilates

• 

  15:41

  Stræk og mobilisering af ryggen med B...

  Stræk og mobilisering af ryggen med B...

  I dette korte program med Birthe arbejdes der primært med dynamiske stræk, bevægelse i rygsøjle og muskler og bindevæv på bagsiden blødgøres. For velvære i ryg og krop.

• 

  31:06

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  30 minutters all round Pilates med Charlotte. Stående arbejder vi med sidebøjninger og den latterale bevægelighed i kroppen. Det øvrige program arbejder vi bl.a med koordination af arme og krop i øvelserne.

• 

  31:26

  Pilates med Birthe

  Pilates med Birthe

  I dette program med Birthe, er det velkendte, basic øvelser, der er fokus på. Øvelser du kender fra træning i studiet eller her fra online træningen. Oplagt til dage, hvor træningen skal være overskuelig og lige til at gå til.