Up Next in All round Pilates

• 

  15:09

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  Et kortere program, hvor vi bruger et håndklæde som erstatning for en træningselastik, der giver arbejde til musklerne i skuldre og arme.

  Vi laver stående øvelser med elementer af balance. Og så laver vi siddende og liggende øvelser, hvor vi bruger håndklædet som støtte.

• 

  13:10

  Pilates med Lea

  Pilates med Lea

  Et kortere stående program med fokus på arme og skuldre. Du bruger håndklædet som udstyr til at udfordre arme og skuldre og til at hjælpe dig med at holde balancen.

• 

  14:36

  Træning med den grå bold

  Træning med den grå bold

  Kort og effektiv træning af for- og bagside med den grå bold (redondobolden). Vi fokuserer på stabiltet og balance.