Live stream preview

Watch this video and more on Moving Mensch Pilates - Online Studio

Watch this video and more on Moving Mensch Pilates - Online Studio

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Pilates med Birthe - ben, bolde og elastik

All round Pilates • 20m

Up Next in All round Pilates

  • Pilates med Birthe - Sliders

    I dette program bruger vi 2 vaskeklude som erstatning for en "massagebold", der hjælper til afspænding og mobilisering. I andre øvelser anvender vi vaskekludene som sliders til at udfordre kroppen. Den glidende effekt kan give en anden bevægelseskvalitet til øvelserne.

    Du kan finde flere progra...

  • Pilates med Birthe - grå bold

    I dette program bruger Birthe både bolden til at "rulle" på, men selvfølgelig også som et optimalt redskab, når der skal arbejdes med stabilitet.

    Den grå bold er meget alsidig. Når man har arbejdet med den, føles det ofte, som om man både har brugt musklerne godt og fået lov til at strække krop...

  • Pilates med Rikke

    30 minutters all-round Pilates med Rikke. Rikke guider i et behageligt og roligt tempo igennem de grundlæggende Pilatesøvelser.

    Basics er for dig, som er ny til Pilates eller for dig, som har brug for at få genopfrisket din teknik.