Pilates med Charlotte - de grønne bolde
Letøvet
•
16m
Et kort program med favoritøvelser med de grønne bolde, hvor boldene bruges til at mobilisere omkring bækken og ryg og for at afspænde muskulatur muskler omkring baller og bækken. Perfekt til en dag, hvor kroppen allerede har været i gang eller er øm.
Up Next in Letøvet
-
Stræk og mobilisering af ryggen med B...
I dette korte program med Birthe arbejdes der primært med dynamiske stræk, bevægelse i rygsøjle og muskler og bindevæv på bagsiden blødgøres. For velvære i ryg og krop.
-
Pilates med Charlotte
30 minutters all round Pilates med Charlotte. Stående arbejder vi med sidebøjninger og den latterale bevægelighed i kroppen. Det øvrige program arbejder vi bl.a med koordination af arme og krop i øvelserne.
-
Pilates med Birthe
I dette program med Birthe, er det velkendte, basic øvelser, der er fokus på. Øvelser du kender fra træning i studiet eller her fra online træningen. Oplagt til dage, hvor træningen skal være overskuelig og lige til at gå til.
