Up Next in Letøvet

• 

  30:04

  Pilates med Charlotte - grå bold

  Pilates med Charlotte - grå bold

  I dette program med Charlotte arbejdes der med den grå bold og tæppe eller grønne bold. der er focus på mobilisering af ryggen med focus på området ved bækken og lænd.

• 

  30:29

  Rocking and Rolling med Jennifer

  Rocking and Rolling med Jennifer

  I dette 30 minutters træning med Jennifer, fokuseres der på at integrere en enkel bevægelse ind i full body motion, for på den måde at opnå fornemmelse af både sving, rul og glidende bevægelse gennem øvelserne. Du snydes naturligvis heller ikke for rolling like a ball og open leg rocker.

• 

  16:27

  Foamroller classics med Birthe

  Foamroller classics med Birthe

  I dette korte program, når Birthe igennem de velkendte øvelser med foamroller, hvor du ligger på langs af rullen og både rabejde mobilitet i skuldre og på din balance. Foamroller assisterer dig også i rygøvelser og endeligt er der øvelser med rullen under bækkenet for selvmassage og mobilisering.