Stræk og mobilisering af ryggen med Birthe
Letøvet
•
15m
I dette korte program med Birthe arbejdes der primært med dynamiske stræk, bevægelse i rygsøjle og muskler og bindevæv på bagsiden blødgøres. For velvære i ryg og krop.
Up Next in Letøvet
-
Pilates med Charlotte
30 minutters all round Pilates med Charlotte. Stående arbejder vi med sidebøjninger og den latterale bevægelighed i kroppen. Det øvrige program arbejder vi bl.a med koordination af arme og krop i øvelserne.
-
Pilates med Birthe
I dette program med Birthe, er det velkendte, basic øvelser, der er fokus på. Øvelser du kender fra træning i studiet eller her fra online træningen. Oplagt til dage, hvor træningen skal være overskuelig og lige til at gå til.
-
Pilates med Charlotte - grå bold
I dette program med Charlotte arbejdes der med den grå bold og tæppe eller grønne bold. der er focus på mobilisering af ryggen med focus på området ved bækken og lænd.
