Up Next in Lea

• 

  16:26

  15 minutters fodtræning

  15 minutters fodtræning

  Det er en god ide at investere tid i træning af dine fødder. I dette program arbejder vi både på at øge bevægeligheden og at styrke musklerne i dine fødder.

• 

  13:46

  Haveklar?

  Haveklar?

  I dette korte program laver du øvelser, som er godt at gøre før du skal til at arbejde i haven eller efter du har gjort haven klar.

• 

  12:20

  Stående Pilates med elastik eller tør...

  Stående Pilates med elastik eller tør...

  I dette korte program bruger vi en elastik (eller et tørklæde, hvis du ikke har en træningselastik) til at udfordre musklerne omkring arme og skuldre uden for stor belastning.