Fasciatræning med Dorte
Fascia inspireret træning
•
18m
Vi indleder dette korte siddende program med elementer fra neurotræningen og følger så op med at strække vores indre våddragt godt igennem. Passende for alle niveauer.
Up Next in Fascia inspireret træning
-
Pilates i pausen - øvre ryg og brystk...
Et ultrakort program, som du kan bruge i frokostpausen. Skab bevægelse og mobilitet i øvre ryg og brystkassen - perfekt til at afhjælpe, hvis du er sunket lidt sammen foran computeren. Mærk, hvordan få minutters bevægelse gør en forskel i din krop.
-
Fasciatræning med Dorte - bevægelig r...
I dette kort program laver vi siddende øvelser med fokus på at skabe bevægelighed i rygsøjlen. Vi afslutter med stræk til skuldre og nakke.
-
Pilates i pausen - lænd og rygsøjle
Et helt kort program, hvor du på kort tid kan skabe mobilitet i lænd og rygsøjle og samtidigt strækker baller og bagsiden af benene. Tag en pause i arbejdsdagen og mærk, hvor godt det gør at bruge et par minutter på at bevæge dig.
