Up Next in Fascia inspireret træning

• 

  05:29

  Pilates i pausen - lænd og rygsøjle

  Pilates i pausen - lænd og rygsøjle

  Et helt kort program, hvor du på kort tid kan skabe mobilitet i lænd og rygsøjle og samtidigt strækker baller og bagsiden af benene. Tag en pause i arbejdsdagen og mærk, hvor godt det gør at bruge et par minutter på at bevæge dig.

• 

  31:36

  Pilates med Dorte

  Pilates med Dorte

  All-round kombiprogram med Dorte, hvor hun starter med øvelser, som du måske kender fra Dortes Fasciatræning. Først vækker vi sanseapparatet og så afslutter vi programmet med velkendte Pilatesøvelser.