Live stream preview
Pilates med foamroller
Birthe
•
29m
Birthe guider dig igennem dette program med foamrolleren. Du arbejder hele kroppen godt igennem med både stående og liggende øvelser.
Up Next in Birthe
-
Pilates med Birthe
I dette all-round Pilatesprogram har Birthe hentet inspiration fra "partylates" programmet fra vores 10 års jubilæum.
-
Let dit åndedræt med den grå bold.
Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.
-
Bookletprogrammet "Udfordring" med de...
I denne video laver du øvelserne fra vores bookletprogram med den grå bold. Temaet er "Udfordring".
Du kan sagtens gøre øvelserne uden bookletten og bare følge instruktionerne fra denne video.
