Up Next in Birthe

• 

  16:45

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.

• 

  22:56

  Bookletprogrammet "Udfordring" med de...

  Bookletprogrammet "Udfordring" med de...

  I denne video laver du øvelserne fra vores bookletprogram med den grå bold. Temaet er "Udfordring".

  Du kan sagtens gøre øvelserne uden bookletten og bare følge instruktionerne fra denne video.

• 

  16:48

  Bookletprogram "Stabilitet" med den g...

  Bookletprogram "Stabilitet" med den g...

  I denne video laver vi øvelserne fra vores bookletprogram med den grå bold. Temaet er stabilitet.

  Du kan sagtens lave øvelserne uden du har vores booklet ved blot at følge instrukserne i videoen.