Live stream preview
Bookletprogram "Stabilitet" med den grå bold.
Birthe
•
16m
I denne video laver vi øvelserne fra vores bookletprogram med den grå bold. Temaet er stabilitet.
Du kan sagtens lave øvelserne uden du har vores booklet ved blot at følge instrukserne i videoen.
Up Next in Birthe
-
Flow med Birthe
Et program i et mere dynamisk tempo, hvor vi fokuser på flow, mobilisering og vægtbærende sidebøjninger.
-
Pilates med Birthe
En all-round træning for din krop med god balance mellem styrke og mobilitet. Vi fokuserer på at mobilisere rygsøjlen og hofteled.
-
Pilates med Birthe
En god all-round træning med både stående og liggende øvelser og en god balance mellem mobilisering og styrke. Passende for alle niveauer.
