Live stream preview
Pilates med Birthe
Birthe
•
27m
En all-round træning for din krop med god balance mellem styrke og mobilitet. Vi fokuserer på at mobilisere rygsøjlen og hofteled.
Up Next in Birthe
-
Pilates med Birthe
En god all-round træning med både stående og liggende øvelser og en god balance mellem mobilisering og styrke. Passende for alle niveauer.
-
Selvmassage og træning med de grønne ...
Gør noget godt for din krop og brug de grønne bolde til selvmassage. Det blødgør dit bindevæv og giver god cirkulation i ømme muskler.
-
Selvmassage af skuldrene med de grønn...
Birthe guider dig igennem dette korte program med aktiv selvmassage af skuldre og ryg, hvor du bruger de grønne bolde.
