Live stream preview
Foamroller - selvmassage med foamrolleren
Begyndere
•
11m
Et kort program med foamrolleren, hvor vi bruger den til selvmassage.
Up Next in Begyndere
-
Mobilisering og stræk med Rikke
I dette korte program fokuserer vi på at mobilisere kroppen og strække den godt igennem.
-
Afspænding med Rikke
En kort afspænding liggende på ryggen, når du har brug for at tage dig et par minutters timeout.
-
Fasciatræning med Dorte
Vi indleder dette korte siddende program med elementer fra neurotræningen og følger så op med at strække vores indre våddragt godt igennem. Passende for alle niveauer.
