Live stream preview
Fasciatræning med Dorte
Begyndere
•
31m
Fasciatræning med Dorte med fokus på bevægelse og velvære. Vi varmer kroppen og bindevævet op med store og dynamiske bevægelser og fortsætter så siddende med at mobilisere og strække kroppen. Ha' en stol eller skammel klar.
Up Next in Begyndere
-
Pilates med Rikke - med den grå bold
I dette korte all-round Pilatesprogram med den grå bold guider Rikke dig i et roligt tempo igennem øvelserne. Den grå bold hjælper dig med at arbejde med stabilitet og balance og øge mobiliteten i brystryggen.
-
De grønne bolde - selvmassage og mobi...
Et kort program med de grønne bolde med fokus på selvmassage og mobilisering af bækken og lændeområdet.
-
Pilates med Charlotte - stræk og mobi...
Et kort Pilatesprogram med fokus på stræk og mobilisering primært omkring hofter, bækken og lænd.
