Live stream preview
De grønne bolde - selvmassage og mobilisering
Begyndere
•
16m
Et kort program med de grønne bolde med fokus på selvmassage og mobilisering af bækken og lændeområdet.
Up Next in Begyndere
-
Pilates med Charlotte - stræk og mobi...
Et kort Pilatesprogram med fokus på stræk og mobilisering primært omkring hofter, bækken og lænd.
-
Pilates med Lea - grøn bold
Et kort all-round Pilatesprogram med Lea og 1 grøn bold. I en kombination af stående og liggende øvelser kommer du kroppen godt igennem. Den grønne bold bruges som feedback undervejs i øvelserne.
-
Pilates Slow & Flow I med Charlotte -...
2. del af vores kombi-program Slow & Flow med Charlotte. Denne del er Flow og det betyder tempo og udfordring. Programmet er ikke egnet for begyndere eller hvis du har skader.
Husk at varme op med Slow-programmet eller et andet program, før du kaster dig ud i det udfordrende Flow-program.
