Up Next in 30 minutter

• 

  29:58

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  I dette all-round program fokuserer vi på, at du kommer hele kroppen igennem. Vi arbejder bl.a. med bækkenstabiltet og de muskler omkring dine hofter, som drejer dine ben udad.

• 

  29:11

  Pilates med Jennifer

  Pilates med Jennifer

  I dette all-round Pilatesprogram med Jennifer kommer du godt igennem kroppen i et roligt og behageligt tempo og arbejder med bl.a. rotationer i ryggen.

  Programmet er passende for alle niveauer.

• 

  28:36

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  I dette all-round Pilatesprogram kommer vi godt igennem hele kroppen. Vi bruger små sving og rotationer i overkrop og omkring bækken til at stimulere bl.a. mavemuskulaturen og til at skabe lidt hurtigere og mere dynamiske bevægelser i kroppen.