Up Next in 30 minutter

• 

  30:13

  Pilates med Birthe - hofter og bækken

  Pilates med Birthe - hofter og bækken

  I dette all-round program fokuserer vi på hofter og bækkenet. Vi integrerer bevægelser i hofte og bækken med resten af kroppen.

• 

  29:34

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  Et all-round Pilatesprogram, der byder på velkendte øvelser og hvor du bevæger dig fra basic øvelser og til øvelser hentet fra det mere klassiske repertoire, som rolling like a ball, open leg rocker og swan variations.

• 

  29:34

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  I dette all-round Pilatesprogram kommer du kroppen godt igennem på 30 minutter. Du når at arbejde med mobilisering og styrke, forside/bagside, stående og liggende mm.