Pilates med Charlotte
30 minutter
•
29m
Et all-round Pilatesprogram, der byder på velkendte øvelser og hvor du bevæger dig fra basic øvelser og til øvelser hentet fra det mere klassiske repertoire, som rolling like a ball, open leg rocker og swan variations.
Up Next in 30 minutter
-
Pilates med Charlotte
I dette all-round Pilatesprogram kommer du kroppen godt igennem på 30 minutter. Du når at arbejde med mobilisering og styrke, forside/bagside, stående og liggende mm.
-
Stræk og mobilisering af ryggen med e...
I dette program bruger vi et tæppe som effektiv medspiller i øvelserne, der primært arbejder på mobilisering af dit bækken og ryg. Vi arbejder blidt i rotationer, mens tæppet giver et blødt og behageligt feedback til kroppen.
Dette er det optimale program til dig, der gerne vil bevæge sig, men ...
-
Pilates med Charlotte
Pilatesprogram med stående og liggende øvelser. Passende for alle niveauer.
