Live stream preview
Stræk og mobilisering af ryggen med et tæppe
30 minutter
•
30m
I dette program bruger vi et tæppe som effektiv medspiller i øvelserne, der primært arbejder på mobilisering af dit bækken og ryg. Vi arbejder blidt i rotationer, mens tæppet giver et blødt og behageligt feedback til kroppen.
Dette er det optimale program til dig, der gerne vil bevæge sig, men også har brug for ro og afspænding.
Up Next in 30 minutter
-
Pilates med Charlotte
Pilatesprogram med stående og liggende øvelser. Passende for alle niveauer.
-
Pilates med Charlotte
I dette all-round Pilatesprogram kommer vi godt igennem kroppen især med stående og liggende øvelser.
-
Pilates med Jennifer
Et super all-round PIlatesprogram med Jennifer, hvor du får tid og ro til at arbejde grundigt igennem øvelserne. Vi fokuserer på hoftebøj og hofteåbning.
