Live stream preview
Stående Pilates med Birthe
10-15 minutter
•
14m
Et kort stående program med den grå bold, hvor den f.eks. hjælper dig i fleksion, ekstension af rygsøjlen og hvor du også laver balanceøvelser.
Up Next in 10-15 minutter
-
Pilates med Rikke - Foamroller
Et kort program med foamroller, hvor du på 15 minutter når kroppen godt igennem.
-
Pilates med Jennifer - stræk og mobil...
I dette korte program med Jennifer fokuserer vi på stræk og mobilisering. Mærk fornemmelse af at være kommet godt igennem hele kroppen.
-
Pilates med Birthe - rygmuskler
Et kort program med Birthe med fokus på dine rygmuskler. Vi varmer musklerne op med let tapping og massage. Derefter har vi fokus på din rygmuskulatur i øvelser, som du nok allerede kender.
