Live stream preview
Pilates med Jennifer - stræk og mobilisering
10-15 minutter
•
16m
I dette korte program med Jennifer fokuserer vi på stræk og mobilisering. Mærk fornemmelse af at være kommet godt igennem hele kroppen.
Up Next in 10-15 minutter
-
Pilates med Birthe - rygmuskler
Et kort program med Birthe med fokus på dine rygmuskler. Vi varmer musklerne op med let tapping og massage. Derefter har vi fokus på din rygmuskulatur i øvelser, som du nok allerede kender.
-
Pilates med Jennifer - Foamroller
I dette korte program med stående øvelser bruger du bl. a. foamrolleren til at arbejde gennem dine fødder.
-
Introduktion til Pilates - basics
Indehaver af Moving Mensch Pilates, Charlotte Rasmussen, giver her en kort introduktion til de mest grundlæggende Pilatesprincipper, og det du skal være opmærksom på, når du starter med din Pilatestræning.
